MÉTODO BFAT · BURN FAT ALL TIME

CALCULADORA METABÓLICA

Estima tu metabolismo, gasto energético y macronutrientes.

Estimar para organizar. Medir para ajustar.

Paso 1 de 5

Sexo biológico para el cálculo

Fecha de nacimiento

Peso actual (kg)

Altura (cm)

¿Conoces tu porcentaje de grasa corporal?

Cuello (cm) — opcional

Cintura/abdomen (cm) — opcional

Cadera (cm) — opcional

Las circunferencias son opcionales. Mantén la cinta horizontal y sin comprimir la piel.

Rutina diaria (sin contar el entrenamiento)

Pasos por día (aprox.)

Modalidad principal de entrenamiento

Sesiones por semana

Minutos por sesión

Intensidad percibida

Nivel de entrenamiento

La rutina y los pasos estiman la actividad cotidiana. El entrenamiento estructurado se calcula por separado para reducir el riesgo de contabilizar la misma actividad dos veces.

Objetivo

Medicamento prescrito para el control del peso

Tengo una condición especial (embarazo, lactancia, enfermedad renal/hepática, diabetes, trastorno de la conducta alimentaria u otra condición clínica relevante)

Esta herramienta proporciona estimaciones educativas de metabolismo, gasto energético y macronutrientes. No sustituye una evaluación clínica, nutricional o metabólica individualizada.

Los datos ingresados se utilizan únicamente para generar los cálculos en esta herramienta y no se envían a un servidor.